Vous craignez de vous ennuyer sur un tapis de yoga ? Pas si vous pratiquez en apesanteur, dans un hamac. Le Nirvana assuré.
La position du lotus, la salutation au soleil en série, les postures tenues pendant cinq minutes, ça peut devenir assez rapidement rébarbatif et on en connaît qui ont fui les cours de yoga tradi pour moins que ça… Ce qu’on ne dit jamais du yoga, c’est qu’il a la faculté de se réinventer perpétuellement, d’associer des savoirs ancestraux avec des techniques occidentales contemporaines, et tout ça sans (presque) jamais se fourvoyer. Dernier-né de ces yogas moins rigoristes et beaucoup plus ludiques et créatifs, le Yoga Swing nous vient de Bali via les Etats-Unis.
Ce nouveau style aérien consiste à enchaîner des
postures – orientées surtout vers les étirements et les torsions – en suspension, dans une espèce de hamac en tissu. Non seulement on explore son corps autrement, mais ce yoga anti-gravité est parfait pour sentir illico les effets du relâchement des tensions (notamment dans le bas du dos, la nuque et les épaules) et pour découvrir en douceur les postures dites “inversées”, qui boostent la vitalité et soulagent les jambes. Un yoga pas gadget et tellement réconfortant qu’on booke sa séance une semaine à l’avance.
